体質改善
貧血と栄養素の関係
女性と貧血 閉経を迎えるまでの間、女性には毎月月経があり、生理中から生理後は経血と一緒に鉄分が失われてしまうため、どうしても貧血に傾きやすくなります。...
体質改善
便秘を解消するには足すのではなく、まず”引く”ことが重要
「便秘」の女性特有の原因 特に女性に悩みの多い便秘。なぜ男性より女性の便秘が多いのかというと、女性特有の原因として、女性ホルモンである「黄体ホルモン」...
生理
エストロゲンが女性に与える6つの恩恵とは?
「生理(月経)なんか無くてもむしろ好都合!」 と感じている方もいらっしゃるかもしれません。 男性と同じように働く女性が増え、女性の生き方は大きく変...
体質改善
実録!セラピストの栄養検査で判明した”摂っているつもり”の栄養素
普段から食べ物には気をつけているから大丈夫。 3食バランスよく野菜もたくさん食べている。 朝はヨーグルトを欠かさず食べています。 食生活についての質問...
子ども
子どもの不調、ほとんどの原因は栄養にあり!(病気編)
風邪やインフルエンザに罹ってしまう、アレルギーがあるなど、子どもの不調を感じる瞬間は多々ありますよね。 ロタウイルス感染症・ヘルパンギーナ・溶連菌感染...
子ども
成長期のスポーツ障害と栄養の密接な関係
日々の部活、地域のスポーツクラブ、親子でプロを目指すなどスポーツに打ち込んでいるお子様も多いと思います。しかし、大活躍していた子が怪我に見舞われるケー...
出産
長年の月経トラブルを解消した2つのポイント
女性のライフスタイルの変化 女性のほとんどが平均で月1回、年12回程やってくる月経。生涯で約40年、合計450〜500回もの月経を経験します。昔は栄養...
体質改善
腸内環境がからだへ与える影響
以前の私は、食事に関して、あまり深く考えずに過ごしていました。 前職では、忙しさのあまりストレスを抱え、睡眠時間も短いなか食事も疎かになっていきました...